注重身體

習慣了兩月一大病，一月一小病。似乎不可以再這樣了。

正努力養好身子．．．


- 早上起來，飲半杯水，食一茶匙麥樂卡蜂蜜，再飲剩下的半杯水。

- 用單一生果代替早餐。

- 晚上八時前進餐，十二點前睡覺。

- 在洗澡前飲一杯水，在洗澡後也一杯水。

- 有時間便到馬圈跑步，那怕是只跑一兩個圈。